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中年男性 体幹を鍛える [中年 男性 ダイエット]
体幹を鍛えることで姿勢を正せば
内蔵の位置が変わります。
あなたも一つは経験ありませんか?
「肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・便秘・冷え性・頻尿 etc...」
これら体の不調症状ですが、さて共通事項は分かるでしょうか?
それは、体(体幹部)以外の不調ということです。
体幹を鍛えることで凡田呼吸法が身につき、
精神的に強くなって 急なトラブルにも余裕でいられるようになります。
多くの中年男性がメタボに陥ってしまうのは、
下腹部の動かし方を知らないからです。ただ、それだけなのです。
今回の運動法では、このような体の使っていない最も重要な体幹部の筋肉を
活性化させることが目的です。
内蔵の位置が変わります。
あなたも一つは経験ありませんか?
「肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・便秘・冷え性・頻尿 etc...」
これら体の不調症状ですが、さて共通事項は分かるでしょうか?
それは、体(体幹部)以外の不調ということです。
体幹を鍛えることで凡田呼吸法が身につき、
精神的に強くなって 急なトラブルにも余裕でいられるようになります。
多くの中年男性がメタボに陥ってしまうのは、
下腹部の動かし方を知らないからです。ただ、それだけなのです。
今回の運動法では、このような体の使っていない最も重要な体幹部の筋肉を
活性化させることが目的です。
詳しくはこちら ⇒ 体幹トレーニング 方法 DVD
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